Татьяна Карташова
Люди, занимающиеся йогой - это не те люди, которые хорошо гнутся, а те, которые живут в гармонии с собой и окружающим миром.
Татьяна успешно сдала экзамены по окончании курсов: Инструктор по йоге 1-го, а потом и 2-го уровня в Международной Федерации Йоги Патанжали (Индия, Ришикеш)
© 2009-2012 ШКОЛА ТАНЦЕВ MAD-MIX
(499)763-66-08
8-916-365-58-86
Москва,
м. Марксистская
Б.Факельный пер, 2/22
вход со двора (рядом со входом в подъезд №2)
Конечно же, я только начинаю свой путь йогина, но у меня уже есть чем поделиться. Мы живем, как будто спим, принимая решения, мы идем на поводу у эмоций и желаний. Йога это путь пробуждения и освобождения. Это способ жить в гармонии с окружающим миром.
Йога - это путь совершенства тела, совершенства ума и совершенства духа. Начальный этап это работа с телом: снять блоки с суставов, укрепить мышцы - сделать тело сильным и гибким. Практика пранаям "усмирит" ум, который доставляет нам так много проблем. Только после этого можно приступать к более серьезным техникам - к медитациям.
Во время занятий будут подробно проговариваться важные моменты йоги, без которых невозможна полноценная практика: отстройка внешней формы, объяснение внутренних принципов работы в асане, основы пранаямы и другие принципы йоги. Что будет полезно и новичкам в йоге, и тем, кто уже имеет опыт в практике йоги.
Практика включает в себя:
- СУКЧАМ КРИЙЯ (суставная гимнастика и одновременно динамический разогрев)
- СУРЬЯ НАМАСКАР (комплекс Приветствия Солнцу)
- ПРАНАЯМА (дыхание)
- АСАНЫ (позиции)
- РАСЛАБЛЕНИЕ
По желанию и со временем начнем добавлять МЕДИТАЦИИ
на занятия можно записаться у администратора
тлф. (499)763 66 08
916 365 58 86
или по почте mad-mix-dance.ru
